Zvládni svůj stres

Autor:

Julián Melgosa

Vydavatel:

Advent-Orion ČR více »

Naše cena: 338,- Kč (bez DPH: 307,- Kč)
Doporučená cena: 338,- Kč

Skladem

Podrobnosti

Další ze série knih zdravotního programu NEWSTART. Autor se v ní zabývá oblastí v našem životě nad jiné důležitou – duševním zdravím. S ním souvisí také stres, který prostupuje náš každodenní život. Fenomén jménem „stres“ se přitom netýká pouze úzké skupiny lidí: na prahu třetího tisíciletí vystupuje jeho naléhavost do popředí již prakticky ve všech vrstvách populace.
Julián Melgosa, doktor psychologie a profesor anglické Open University a Newbold College, zpracoval téma způsobem, kterým bude blízký dnešnímu čtenáři. Kniha je uspořádána velmi přehledně, nezatěžuje přemírou faktů a je doplněna množstvím názorných ilustrací. Tak pomáhá čtenáři rychle se v problému zorientovat a najít to, co ho momentálně nejvíce zajímá. Proto může posloužit nejen jako zdroj informací, ale i jako dobrý průvodce v nejrůznějších životních situacích.

Vazba:

Tuhá

Jazyk:

Čeština

Výška:

237 mm

Šířka:

163 mm

Počet stran:

191

Obsah knihy

1. Co je to stres?
- definice stresu
- základní složky stresu
- fáze stresu
- nejlepší postoj vůči stresovým faktorům
- vzájemný vztah mezi stresem a výkonem

2. Reakce na stres
- fyziologické reakce
- psychologické reakce
- co se děje, je-li stres příliš silný
- frustrace a jak je překonat
- agresivita
- potlačení sexuální touhy
- pocity úzkosti
- deprese a jak nad ní zvítězit
- stres a naše zdraví
- duševní zdraví